כיצד הסוכרת משפיעה על חיי המין שלכם?

מאת: ד"ר מריאנה ירון

השפעת הסוכרת על האישה

תחושת כאב בעת מגע מיני, היא תופעה שכיחה יחסית אצל סוכרתיות, במיוחד אם הסוכרת לא מאוזנת. איזון לקוי של הסוכרת, אפילו לזמן קצר, עלול לבוא לידי ביטוי בכאב בעת המגע המיני. סוכרת לא מאוזנת לאורך הזמן גורמת לפגיעה בעצבים כולל עצבים אוטונומים אחראים על ויסות פעולות שלא נתונים לשליטת בן אדם. פגיעה בעצבים אוטונומים עשויה להשפיע על היכולת של האישה לחוש עוררות מינית, מה שיפגע בהפרשת נוזל סיכה נרתיקי וכתוצאה מכך ייגרם לאישה כאב בעת מגע מיני והפחתת סיכוייה להגיע לאורגזמה, מה שיביא למצב נפשי ירוד. נשים סובלות ממחלת סוכרת ונמצאות בגיל המעבר עלולות לחוות ירידות פתאומיות ברמות הסוכר בדם וההשפעה היא שבכל פעם לפני מגע מיני, תצטרך האישה לבדוק את רמת הסוכר בדם, מה שיפגע בספונטניות. כמו כן, האישה עלולה להגיע לרמה נמוכה של סוכר בדם (היפוגליקמיה) במהלך  קיום יחסי מין, שגם זה יפגע בספונטניות ובהנאה.
בנוסף, נשים עם סוכרת חשופות יותר לזיהומים בעיקר פטרת נרתיקית ודלקת בשלפוחית השתן ודרכי השתן.

צילום: shutterstock

במחקר שכלל  6,669 נשים פעילות מינית בטווח הגילים 16 עד 74 , כ-1 מכל 13 נשים חוותה כאב בעת מגע מיני, בעיקר בגילאים 55-64 .בקבוצה זו, מספר הנשים שסבלו מכאב בעת המגע המיני, שהוגדר ‘כאב חזק’, היה כפול מזה שבקבוצת הגיל הסמוכה. נשים שדווחו על כאב, נטו יותר לדווח על בעיות נוספות בתפקוד המיני כולל:

• חוסר עניין בסקס – 62%
• יובש בנרתיק – 45%
• קושי בהגעה לאורגזמה – 40%
• חוסר הנאה מקיום יחסי מין -40%

הבעיות המפורטות שכיחות יותר אצל נשים שסוכרת שלהן לא מאוזנת.

השפעת הסוכרת על הגבר

לעיתים קרובות, ניתן לאבחן רמה ירודה של טסטוסטרון אצל גברים סובלים ממחלת סוכרתיים, המצב שגורם לירידה בחשק המיני. אך הבעיה המרכזית אצל סוכרתיים היא חוסר היכולת להגיע לזקפה / לשמר את הזקפה. מרכז הסוכרת ג’וסלין מצא כי 50% מהגברים שיש להם סוכרת 10 שנים ויותר סובלים מבעיות זקפה. על מנת להגיע לזקפה, נדרשת אספקת דם לאיבר המין. נזקי הסוכרת מתבטאים גם בהיצרות של כלי הדם המצמצמת את זרימת הדם ולכן פוגעת בזקפה. כמו כן, הסוכרת עלולה לגרום לנזק בעצבים האוטונומים המשפעים על הקשר בין המוח לאיבר המין.
גבר עם מחלת סוכרת נמצא בסיכון גבוה מאד לפתח בעיות בתפקוד המיני.  כמו כן, אם רמות הסוכר אינן מאוזנות, הנזק לכלי הדם ולעצבים יהיה אף גדול יותר.  כל אלו עשויים לגרום לגבר לחוש חוסר ביטחון, מצב רוח ירוד, אכזבה ואף דיכאון.

צילום: shutterstock

טיפולים לשיפור התפקוד המיני של הגבר

איזון רמת הסוכר הוא המפתח למניעה. אומנם אין הוכחות ממחקרים ידועים ששיפור האיזון הגליקמי משפר את התפקוד המיני אצל אנשים עם סוכרת, אך בהתחשב בתועלות האחרות של שיפור איזון סוכרת, אסור להזניח אספקט חשוב זה של הטיפול במחלה.

טיפולים לשיפור התפקוד המיני של האישה

איזון רמות הסוכר בדם הוא חיוני במניעת נזק למערכת העצבים, שבין היתר ימנע גם בעיות בסיכוך הווגינאלי. פיתרון נוסף הוא שימוש בתכשירים לסיכוך וגינאלי על מנת להפחית את הכאב בעת המגע המיני.

מחקרים מוכיחים כי חיזוק רצפת האגן משפר את התפקוד המיני אצל נשים. מומלץ לנשים לקרוא את הוראות הפעילות הגופנית ולבצען:

• זהי את שרירי רצפת האגן באמצעות ישיבה על האסלה תוך ביצוע ניסיון להפסיק את זרימת השתן. או הכניסי אצבע לנרתיק וכווצי את שרירי הנרתיק סביב האצבע – אלה השרירים אותם צריך לחזק.
• כווצי את השרירים ונסי להחזיקם מכווצים, למשך כ-3 שניות. חזרי על התרגיל 10 פעמים.

חזרי על התרגילים לפחות פעמיים ביום, תוך כדי העלאת משך זמן כיווץ השרירים מ-3 ל-5 שניות.

גם גברים יכולים לבצע תרגילים אלה שיסייעו להם לדחות את פליטת הזרע וכן להפחית את אירועי אי השליטה במתן שתן. אנשים עם סוכרת לומדים לדעת כי עיסוק בפעילות להפגת מתחים מסייעת להם בתחומים רבים. דוגמאות לכך הן מדיטציה, קריאה, פעילות גופנית או הקשבה למוסיקה. הקדשת זמן, אפילו קצר, במהלך היום תפחית את הסטרס ותשפר את התפקוד המיני של אנשים עם סוכרת, וכתוצאה מכך גם את איכות החיים.