הדרך להישאר בריאים - גם בחורף!
מאת: WeLeadהחורף כבר כאן, וכפי שאנחנו יודעים, אין עונה בשנה בה אנחנו עלולים למצוא את עצמנו חולים כמו בחורף. לכן אנחנו צריכים לדעת כיצד לשמור על עצמנו, כיצד לקבל טיפול רפואי מתאים, וכן כיצד אנחנו יכולים לוודא שלא נבזבז זמן ומשאבים יקרים על טיפול רפואי הולם, למשל באמצעות ביטוח בריאות.
לפני שנסביר כיצד אנחנו צריכים לשמור על עצמנו בחורף, חשוב לומר, יש הבדל בין ילדים, מבוגרים וקשישים במובן הזה. אצל ילדים מערכת החיסון איננה חזקה עדיין והם חשופים יותר למחלות, אצל קשישים המערכת החיסונית נחלשה עם השנים ולכן גם הם חשופים למחלות. במובן הזה חבר’ה צעירים ומבוגרים, כלומר מגיל העשרה עד גיל ארבעים-חמישים, נמצאים במצב אידיאלי, מאחר והמערכת החיסונית שלהם חזקה ומבחינה פיזית הם במצב הרבה יותר טוב. עם זאת, עדיין גם הם צריכים לדעת כיצד לשמור על עצמם בחורף.
בשביל לשמור על עצמנו בחורף, אנחנו צריכים לנקוט בכמה צעדים בסיסיים. למשל, אנחנו צריכים לדעת מתי לצאת מהבית וכיצד. יש מקרים שאין לנו ברירה, כמו למשל עבודה או לימודים, אך במקרים שיש ברירה, למשל אימוני ספורט, אנחנו יכולים להמתין שלא יהיה קר מדי או גשום מדי. אלה דברים שיכולים לגרום נזקים בלתי הפיכים לגוף. כמובן שכל יציאה מהבית צריכה להיות עם בגדים חמים, כשהדגש צריך להיות על כפות הידיים, החזה והראש.
גם בבית אנחנו צריכים להישמר, בין אם זה באמצעות בגדים חמים ובין אם זה באמצעות חימום של הבית על ידי המזגן. כמו כן, עלינו להקפיד ביתר שאת על היגיינה. מאחר ובחורף יותר אנשים חולים, אנחנו צריכים לשמור על עצמנו מפני הידבקויות על ידי אחרים.
הרבה מדברים על החשיבות של צריכת אוכל חם, דוגמא מרקים. אך אנחנו נדרשים בחורף גם לצרוך מרכיבי מזון נוספים, למשל, מרכיבים שכוללים ויטמין C וכן מוצרים שכוללים מרכיבים פרוביוטיים. מרכיבים שכוללים חיידקים שהם טובים לגוף ומחזקים את המערכת החיסונית.
החשיבות של טיפול רפואי הולם
כולנו חברים בקופת חולים כזו או אחרת ועל כן אנחנו זכאים לקבל באמצעותה טיפול רפואי. אך על מנת להגן על עצמנו גם בחורף ועוד בעזרת תשלום נמוך יחסית, רצוי שאנחנו גם נחזיק ביטוח בריאות פרטי.
ביטוח בריאות מאפשר לנו לקבל טיפול רפואי מצד הרופאים הטובים ביותר וכמה שיותר מהר. כך אם חס וחלילה קורה משהו, אנחנו לא צריכים לחכות עד שיתפנה מקום. אנחנו יכולים לפנות מיידית ולקבל טיפול.
אנחנו יכולים לעשות ביטוח בריאות באופן עצמאי או דרך מקום העבודה שלנו. על מנת לקבל טיפול רחב, אנחנו צריכים לבחון מה בדיוק הוא כולל והאם הוא מתאים לצרכים שלנו מבחינת גיל, מצבנו הרפואי וכן מבחינת השאלה, באיזו תדירות אנחנו חולים בחורף.