רותם לימר
שם: רותם לימר
מצב משפחתי: רווק.
גיל: 31.
עיסוק: מזכיר רפואי בבית חולים בילנסון.
מאיזה גיל אתה מעשן? 15.
כמה קופסאות עישנת ביום? עישנתי 4-5 סיגריות ו4 פעמיים ביום נרגילה.
איזה חלק מהתקציב שלך היוו הסיגריות? הסיגריות היוו חלק קטן אבל החומרים לנרגילה היוו חלק גדול בתקציב.
האם התחלת כבר לחוש שינוי לטובה בהשפעות הסיגריה על הבריאות? כן אני עירני יותר, מריח יותר טוב, הטעמים חזרו אלי והכי חשוב אני שותה המון מים.
האם בן הזוג מעשן? לא.
על איזו סיגריה היה לך הכי קשה לוותר? הסיגריה אחרי האוכל.
כיום, כאשר אתה בסיטואציה בה מעשנים, האם אתה חש קושי לעמוד בפיתוי? אין לי קושי לעמוד בפיתוי. אני פשוט מרגיש רע כשמעשנים לידי.
מהו השינוי הבריאותי העיקרי אליו שמת לב מאז הגמילה? שאני שותה המון מים משהו שלא הייתי עושה כשהייתי מעשן.
איך הגמילה שינתה את חייך? היא שינתה את המחשבה שלי.
מדוע לדעתך תהליך הגמילה הצליח? כי קודם כל הייתה לי המטרה להפסיק לעשן בשביל יעד מסוים וחשוב.
מהו גורם המוטיבציה הכי משמעותי בתהליך הגמילה שלך? הניתוח שאני עומד לעבור.
האם אתה חושש שההתמכרות תחזור? יש חששות, אבל הכל בראש.
מה גילית על עצמך בתהליך הגמילה? שאני חזק יותר ממה שחשבתי.
איך הסביבה הגיבה על השינוי? הופתעו מאוד.
ספר על נקודת שבירה שהייתה לך בתהליך הגמילה עדיין לא הייתה לי נקודת שבירה.
אילו טיפים היית נותן למי שרוצה להיגמל מסיגריות? שקודם כל יחליט בעצמו שהוא באמת רוצה להיגמל מסיגריות. שייגמל בפעם אחת ולא לאט לאט.
כמה זמן אתה לא מעשן? שלושה שבועות.
האם ניסית להפסיק לעשן בעבר ולא הצלחת? במידה וכן באיזה דרך? אף פעם לא ניסיתי.
מדוע בחרת להיגמל דרך אברהמסון? כי שמעתי על השיטה שלו ועל התהליך וזה היה נשמע הכי מתאים לי.