כוכבי האינסטגרם של ישראל: מיטל עמוס

הכירו את כוכבת האינסטגרם שלנו להיום, מיטל עמוס. מיטל היא מאמנת אישית מהמבוקשות בארץ שאפילו פיתחה שיטת אימון ייחודית משלה. חוצמזה היא מאמנת מובילה של חברת נייקי וכמובן שהיא גם מתחזקת חשבון אינסטגרם עוצמתי במיוחד שרק מלהסתכל בו נמתח לנו שריר. ??

Streching is important! Stretching cold muscles can lead to injury make sure you do a little warm-up before starting to stretch. Stretch slowly, avoiding bouncy movements. Breathe deeply and Relax into the stretch. Strech to the point where you feel mild tension. Hold for at least 8 seconds and perform each stretch 2-3 times. #mio #moreinone #moreinonetrainingsystem #findjoy #m2oo #justdoit #betterforit
A photo posted by Fitness Education➕Inspiration (@meitalamos) on Jan 3, 2017 at 11:27pm PST

קצת עלי: בת 35 , מזל תאומים

עיסוק: מאמנת כושר (ואושר) אישית וקבוצתית, מפתחת שיטת האימון MIO ומאמנת של חברת נייקי.

תאריך לידה: 8.6.81

עיר מגורים: תל אביב

מצב משפחתי: נשואה

חשבון אינסטגרם: meitalamos

כמות עוקבים: K 27

מספר לייקים ממוצע לפוסט: 530

The world is my #gym? I love training outdoors, I get much more satisfaction out of my #training and much more creative. Find the training method that makes you want to get up early in the morning for it, find the reasons that fuel your heart with fire. When you love what u do you can't go wrong! Remember you've got one life live it well? ? @eladnissim #mio #moreinone #miotrainingsystem #betterforit #justdoit #sixpackfemmes #fitgirl #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio#sweat #ripped #beachbody #behappy #igfitness #motivation #determination #lifestyle
A photo posted by Fitness Education➕Inspiration (@meitalamos) on Jun 21, 2016 at 11:29pm PDT

כמה זמן את מטפחת את חשבון האינסטגרם? כמעט שנתיים אבל בשנה האחרונה ממש נכנסתי לזה

מה הנושא העיקרי של חשבון האינסטגרם שלך? פיטנס

מאיפה את מקבלת את ההשראה שלך? מסגנונות שונים בעולם הריקוד. בעברי הייתי מחליקה אמנותית, מקצועית על הקרח וזה מקור השראה נוסף לעבודתי היום.

מה לא תעלי לעולם לאינסטגרם? המלצה על סוג דיאטה מסוימת

תמונה שאת הכי גאה בה:

Weekend vibes ? ? go outside and take in the positive energies ⚡ I love going to the beach clear my mind and re-energize my body. Have a great weekend ? #behappy #justdoit #betterforit #aimhigh #dreambig #mio #moreinone#worlderunners #miotrainingsystem ?@eladnissim #exercise #fitnessaddict #fitspo #cardio #train #training #motivation #balance #telaviv #beachbody #beach#motivation #determination #lifestyle #huffpostgram #nikewomen #nike
A photo posted by Fitness Education➕Inspiration (@meitalamos) on Mar 11, 2016 at 1:50am PST

ספרי על תמונה שהעלאת, הצטערת ומחקת: לא הייתה כזו תמונה

מהו ההאשטאג הכי נפוץ אצלך? #MIO , JUSTDOIT#

חשבון אינסטגרם שאת עוקבת אחריו ואוהבת במיוחד? NIKEWOMEN

האימוג’י הכי חרוש שלך? ❤️

Just reach for it….Happy Friday ❤ ' #shabatshalom #Justdoit #betterforit #dreambig #mio #moreinonetrainingsystem #moreinone
A photo posted by Fitness Education➕Inspiration (@meitalamos) on Nov 25, 2016 at 7:30am PST

מה הפילטר go to שלך באינסטגרם? אני פחות אוהבת להשתמש בפילטרים

מי הבנאדם שהכי התרגשת לגלות שהוא עוקב שלך? אחת המאמנות הגדולות של חברת נייקי העולמית

כמה שעות ביום את משקיעה באינסטגרם כדי לטפח אותו? לפחות שעה

מה התגובה הכי מצחיקה/מוזרה שקיבלת? בקשה לדגמן כפות רגליים..

Try thinking out of the box and use what ever you have, wherever you are ?skipping is a great cardio exercise. It can be used by everyone and improves cardiovascular fitness while toning muscle at the same time. I love using a skipping rope in various ways and even when I go on vacation I take it with me. It fits into my bag easily and I can use it everywhere I go ?have a great week everyone and move your body ? ? ?@eladnissim #justdoit #miotrainingsystem #mio #moreinone #betterforit #aimhigh #dreambig #skipping
A photo posted by Fitness Education➕Inspiration (@meitalamos) on Aug 1, 2016 at 12:02am PDT

מי האדם האחרון ששלחת לו הודעה מהפלאפון? לאבא שלי(:

הדבר האחרון שחיפשת בגוגל be honest: מה הגובה של ג’ניפר לופז היה לי ויכוח עם מתאמנת שלי שהיינו צריכות להסדיר

The world is my #gym? I love training outdoors, I get much more satisfaction out of my #training and much more creative. Find the training method that makes you want to get up early in the morning for it, find the reasons that fuel your heart with fire. When you love what u do you can't go wrong! Remember you've got one life live it well? ? @eladnissim #mio #moreinone #miotrainingsystem #betterforit #justdoit #sixpackfemmes #fitgirl #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio#sweat #ripped #beachbody #behappy #igfitness #motivation #determination #lifestyle
A photo posted by Fitness Education➕Inspiration (@meitalamos) on Jun 21, 2016 at 11:29pm PDT

טיפ לקוראים שגם רוצים להיות כוכבי רשת: תהיו אתם כמה שיותר אותנטי יותר מעניין ותפרגנו: בלייקים, בתגובות וכל מה שעולה לכם.

אם אתם גם מובילי דעה, קובעי טרנדים, יודעים מה נכון, מה נחשב, מה כדאי וגם מה לא, זה הזמן להצטרף לקהילת המשפיענים הגדולה והאיכותית בישראל, להרשמה לחצו כאן.