במשך ילדותי הייתי הילד השמן ביותר בשכבה, ולפרקים השמן ביותר בבית הספר. זה התחיל מזה שהייתי אוכל ארוחת צהריים אצל סבתא שלי ז”ל, מגיע הביתה ואומר להוריי שלא אכלתי עדיין ואני “רעב” (ועוד מס’ תרגילים בכדי להשיג אוכל נוסף) בכנות – רמסו אותי, השפילו אותי וגרמו לי אין סוף עלבונות שאין לי דרך לתאר לכם. לפני עשר שנים בדיוק התחלתי בתהליך/מסע בכדי לשנות את עצמי ולהגיע למצב טוב יותר. ואני מרגיש שאני עדיין בתחילת הדרך. הייתי שמח שנחלק ביחד את “תרחיש הילד השמן” למס’ חלקים. מהחשוב לחשוב ביותר.
רוצים גם להיות WeLead?? לחצו כאן
הצטרפו לWeLead בפייסבוק >>
ההורים לילדים הרגילים: דאגו להסביר לילדכם את ההשפעות הפסיכולוגיות של ילד שמן. גם ככה הילד הזה (אני) מתמודד עם לא מעט קשיים..
ההורים לילד השמן: בבקשה, תבנו לילדכם אורך חיים בריא, הקפידו על תזונה נכונה, קחו אותו למסגרת שמקנה לו אורך חיים בריא יותר, כמות ספורט גבוהה, והצטרפו למסגרת החיים הבריאה שלו. קשה לו – מאוד! הוא סובל וצריך אתכם.
ואתם, החשובים ביותר בעבורי. הילדים ה”שמנים”.
– אל תתנו לאף אחד לגרום לכם להרגיש נחותים בלי הסכמתכם!
– שנו את עצמכם: בראש ובראשונה בעבורכם. – כי לכם – כמו גם לי, לא נעים לשמוע את המשפט: “יש לך יופי פנימי”.
– הצטרפו למסגרת שגורמת לכם להזיז את התחת. כל יום הוא מלחמה, תפנימו את זה ויהיה לכם קל יותר..
– אם המשפחה יכולה להצטרף לתהליך, זה יעלה דרמתית את סיכויי ההצלחה.
– אל תעשו דיאטה! זאת מילה מפחידה שמכניסה ללחץ כל אחד מאיתנו השמנים (או השמנים לשעבר). פשוט סגלו לעצמכם אורך חיים בריא, והוציאו מהתפריט דברים פחות רצויים.
– אל תעברו את מסלול המכשולים שאני עברתי! – היום, אני מתאמן באופן קבוע ב- קרוספיט חיפה, אני אוכל נכון, מעט פחמימות והרבה חלבונים. בכדי לשמור ולשפר את מה שהגעתי אליו.
אם שיניתי אפילו לילד או הורה אחד את צורת החשיבה. עשיתי את שלי*. זכרו, ה”כוח” לשנות את העולם נמצא ב”הבנה” שלנו עצמנו, כיצד נוכל להיות “מאושרים” יותר. וההבנה שאנחנו “לא שונים” מאחרים! בהצלחה
