הכירו את אימון הטרמפו-פיט (Trampo fit), אחד הטרנדים הלוהטים בעולם הכושר. באמצעות שימוש טרמפולינה ניתן להפעיל שרירים רבים וכן לשרוף כמות קלוריות גבוהה. ישבנו לשיחה עם מעיין פטיטו אחת מחלוצות האימון הייחודי הזה בארץ. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על האימון שמקפיץ את המדינה.
צילום: עמי ארונוביץ
איך התחיל הטרנד של הטרמפו פיט?
לפני מספר שנים ביקרתי בקנדה לתקופה מסויימת ושם נחשפתי לאימון חדשני שישר התאהבתי בו, האימון בוצע על גבי טרמפולינות בטיחותיות וידעתי שיום אחד אני אהיה זו שאביא את הספורט המטורף הזה לארץ.
מה היתרונות של אימון זה?
אחת הבעיות המרכזיות של כל מי שעוסק בספורט הוא השגרה, אנו נרשמים לחדר כושר או לחוג ספורט מסויים ומהר מאוד מוצאים את עצמנו בלי מוטיבציה ומפסיקים ללכת. היתרון הגדול של אימון הטרמפו פיט הוא העובדה שמדובר באימון אירובי מוגבר על גבי טרמפולינות בטיחותיות אשר משלב במהלכו גם אלמנטים מסוגי אימונים אחרים כדוגמת קיקבוקסינג או עיצוב הגוף. את האימון אני פיתחתי באופן בלעדי והוא מבוצע גם בבלעדיות דרכי בכל רחבי הארץ. היתרון המשמעותי שלו הוא שמדובר באימון שמתבצע במתכונת של מסיבה עם מוזיקה סוחפת וקצב מטורף שמונע למעשה את השגרתיות המוכרת לנו באימונים האחרים.
למי זה מתאים?
האימון פונה לנשים בכל רמות הכושר הגופני, אני יכולה לומר שיש בנות שמתאמנות אצלי בקביעות במשך שלוש השנים האחרונות ויש כאלה שמצטרפות כל הזמן.
כמה קלוריות שורפים?
מדובר באימון אירובי מוגבר במהלכו ניתן לשרוף עד 1500 קלוריות בשעה אחת.
איך מתחילים?
פשוט מצטרפים, אנחנו גם מקיימים “מסיבת טרמפו פיט” בכל פעם במקום אחר בארץ ושווה לעקוב אחר הפרסומים בדף שלי בפייסבוק.
כמה זה עולה?
עלות של כניסה לאימון בודד הינה 80 שקלים, אולם ישנן כרטיסיות ל4 ול 10 אימונים שמוזילות כמובן את העלות פר שיעור. אני יכולה לומר לך מניסיון של שלוש שנים שמרבית הבנות מגיעות לאימון ובסופו רוכשות כרטיסיה כי הן פשוט מתאהבות בו.
למה להעדיף את האימון הזה על פני אחרים?
סוכנות החלל האמריקאית נאסא חקרה בעבר את האימון הזה והיא מצאה שהוא יעיל יותר מאימונים אחרים, למשל 10 דקות על גבי הטרמפולינה שוות ערך לחצי שעה ריצה על הליכון. האימון עצמו מתבצע בקצב מטורף, משלב סגנונות אימון שונים ובעצם מהווה דרך נהדרת לפרוק את המתחים שלנו והכי חשוב לשרוף קלוריות.
האם צריך להיות בכושר כדי להתאמן בסוג אימון זה?
כפי שכבר ציינתי לא צריך להיות בכושר, האימון עצמו סוחף גם את אלו שלא נמצאות בכושר שיא ובתוך מספר אימונים הן נכנסות לטירוף.
איזה ציוד צריך?
נעלי ספורט, מגבת ובקבוק מים והכי חשוב המון שמחת חיים וטירוף חיובי כי ברגע שנכנסים לסטודיו פשוט מתמכרים.
אימון טרמפופיט. צילום: shutterstock
ספרי קצת על עצמך, איך הגעת לתחום הזה, כמה זמן את עוסקת בתחום?,
שמי מעיין פטיטו ואני מתגוררת בחיפה. מגיל צעיר נמשכתי לתחום הריקוד ובמשך שנים רבות עד להתגייסותי לשירות צבאי למדתי ורקדתי בתחרויות מקצועיות. בשנת 2005 ייצגתי את ישראל בתחרות היפ-הופ בינלאומית בחו”ל וזכיתי במקום הראשון. לאחר שהשתחררתי מהצבא החלטתי ללמוד אימון כושר גופני וכך עשיתי. לפני כארבע שנים פתחתי את העסק שלי ולמעשה מאז אני מאמנת כושר אישי, אני מפעילה קבוצות לעיצוב וחיטוב הגוף בחיפה ובקריות ובשלוש השנים האחרונות אני גם הנציגה הבלעדית של ספורט הטרמפו פיט בישראל.
האתגר שלי הוא לחשוף את השיטה שפיתחתי בפני נשים נוספות ברחבי הארץ ועל כך אני עמלה בימים אלה, בנוסף לכך הצלחתי להגשים אתגר אישי שלי בשעה שבשנה שעברה טסתי להדריך בכנס טרמפו פיט שהתקיים באיטליה.
יש סיפורי הצלחה?
אני מעדיפה לא להתמקד בסיפור אחד של מתאמנת, אבל אין ספק שיש סיפורים רבים ולמעשה כל מתאמנת שמגיעה אליי לקבוצות עיצוב וחיטוב היא עולם ומלואו ואני מלווה אותה לאורך הדרך יד ביד עד להגשמת המטרות, לכל קבוצה יש קבוצת ווצאפ והן שולחות לי את התפריט שהן אוכלות ושואלות אותי שאלות גם באמצע הלילה. כל אחת כזו שמגיעה לתוצאות שהיא מבקשת לעצמה היא סיפור הצלחה שאני גאה בו ממש כמו אימא וילדיה.