אחרי פרידה קשה מבן הזוג שלה פנתה קייתלין לאוכל בשביל נחמה וכך היא מצאה את עצמה במשקל שיא של 102 ק”ג. קייתלין הבינה שהיא חייבת למצוא דרך אחרת כדי להתמודד עם הדיכאון והמצב רוח הירוד והחליטה לפנות למוצא בריא: התעמלות.
היא החלה לפקוד את המכון בקביעות והחלה לעסוק בהרמת משקולות. היא הבחינה בשינוי מיידי בגוף שלה. המהנדסת הצעירה מאריזונה הבחינה גם בשינוי חיובי במצב רוח ובמצב המנטלי שלה.
עכשיו, היא אחרי שהיא השילה 35 ק”ג ממשקלה היא מספרת על המסע האישי שלה ואיך הגיעה להישג הזה. “יצאתי ממערכת יחסים ארוכה בת 6 שנים וחצי והרגישה אבודה לגמרי, בהתחלה התחלתי להרים משקולות כדי למלא את הזמן ואז הבנתי שזה פשוט גורם לי להרגיש מעולה”
מאז היא פשוט המשיכה תוך שהיא מתמידה בשגרה הזו במשך שנה. בהתחלה היא הייתה הולכת למכון פעם בשבוע, לאחר שהבינה את האפקט על מצב רוחה החלה ללכת פעמיים שלוש בשבוע והיום היא מספרת כי הולכת להתאמן כמעט מדי יום. “זו לא מטלה או עונש בשבילי, אני נהנית מזה!
באשר לעצה עבור כאלה שמתחילים את דרכם במסע הורדה במשקל קייתלין מבקשת כך: “תרשו לעצמכם לחגוג ניצחונות קטנים כמו זה שהזמנתם מנה בינונית במקום גדולה..כל צעד קטן הוא חשוב. זה תהליך ארוך לכן חשוב שתמצאו משהו שאתם אוהבים לעשות מבחינה פיזית, אל תעשו מזה משהו זמני אלא קבוע, הרגל תחביב רק ככה תצליחו להתקדם”.
לפני השינוי מצד שמאל אחרי מצד ימין, הבדל של 35 ק”ג שלא לדבר על מצב רוח נפשי.
