סיפורו של הפיל בקרקס: הפיל בקרקס קשור עם שרשרת ברזל ליתד באדמה מאז שהיה פילון קטן. בתחילת דרכו הפילון הקטן דחף וניסה שוב ושוב להשתחרר, יום אחרי יום עד שהשלים ונכנע לגורלו. הפיל שגדל והפך לחיה עוצמתית, שיכולה לעקור עץ שלם עם שורשיו ללא קושי, לא ברח ולא עקר אפילו יתד קטן. הסיבה לכך הייתה, שהפיל לא האמין שהוא יכול. נחרטה בו אמונה מגיל צעיר כי “הוא לא יכול”. כל מה שהפיל הגדול והחזק יכול היה לזכור היה תחושת חוסר האונים בינקותו והוא מעולם לא בחן את כוחו מחדש.
הסיפור העצוב הזה הוא, למרבה הצער, משהו שקורה גם לנו כבני אדם: גם אנו מאמינים שאנו לא מסוגלים לעשות משהו פשוט כי נכשלנו בעבר.
אני מציעה לא לקבל את הגבולות השקריים שיצרנו ע”י חוויות בעבר, משום שכך אנו מספרים לעצמנו סיפור כוזב שוב ושוב. אנו אלו ששמים לעצמנו את האזיקים ומאחר ואין אסיר מתיר את עצמו מבית האסורים (מתוך פרשת וארא), אנו זקוקים למישהו שיוציא אותנו משם. לנו כבוגרים יש ארגז כלים גדול יותר מלילד הקטן שהיינו ושלא יכול היה להתמודד עם האירוע.
צילום: shutterstock
על פי שיטת הNLP אנו פועלים ע”י מערכת מתוכנתת היטב, תת המודע שלנו בנוי מתבניות חשיבה, זו התוכנה שלנו ואנו פועלים כאוטומט. הרבה מהתבניות בתוכנו נוצרו כדי להגן עלינו מפני כאב, כך קורה שבעקבות אירוע שעברנו שמנו שכבת הגנה על הפצע- מה שנקרא איזור נוחות. בשיטת ה-NLP מבצעים תרגיל המסיר את שכבת ההגנה, נוגע ישירות בפצע ומסייע לנו להבין את השיעור. המטרה היא למצוא את האמונה המגבילה שנוצרה ולהחליפה באמונה חדשה ומתוקנת במקומה. התיקון קורה ברגע “נפילת האסימון”. בדרך כלל אני גם ממליצה לשנן את האמונה החדשה כ-40 יום והיא תהפוך לחלק חדש ב”תוכנה שלנו”. השינוי בתוכנה ישפיע גם על האופן בו אנחנו מגיבים לאירועים שונים בחיינו. היתרון בתהליך הוא שמדובר בעולם של קיצורי דרך שאינו דורש מאיתנו עיסוק חוזר ומכאיב במה שהיה אלא ניתן “לנקות את הפצעים” ולהתקין מיד אמונה חדשה.
ה- NLP נוצר לאחר מחקרים רבים על האנשים המצליחים ביותר בעולם. אחת מהנחות היסוד היא שהמפה היא לא השטח, לכל אחד יש פילטרים משלו דרכם הוא רואה את העולם ולכן אנחנו מגיבים לפי הפילטרים שלנו ולא לפי המציאות שלנו. הנחה נוספת היא שלכל אחד יש את כל המשאבים הפנימיים שלהם הוא זקוק כדי להצליח. התרגילים שמציעה השיטה מסירים את החסמים ומסייעים להגיע למשאבים הרבים המצויים בתוכנו. צירפתי לכם מספר תרגילים שתוכלו לעשות בבית:
- עוגן- יושבים ועוצמים עיניים. יש להיזכר ברגע בו הייתם מאד שמחים וברגע השיא שאתם מרגישים את השמחה עולה ומציפה אתכם, לחצו על האצבע או כל מקום אחר ותפקחו את עיניכם. מעתה הלחיצה באותו מקום תביא אתכם לאותו רגע, מבלי לעצום עיניים ולהיזכר באירוע הספציפי. כאשר תרגישו עצב בפעם הבאה לחצו באותה נקודה והאירוע שכבר נרשם בתת מודע יביא אתכם לאותה תחושת שמחה.
- מסע בין יועצים- בתוכנו מצויות כל התשובות. כשאתם לא יכולים להחליט, תשאלו את עצמכם: עברו לכיסא אחר ותנסו לייעץ לאדם שאתם בכיסא הקודם, לאחר מכן תוכלו לעבור לעוד כיסא ולראות מה עוד חלק שבכם מייעץ לעשות.
- כתיבה על דף- כדי לשתול אמונה חדשה כתבו אותה על דף וקראו במשך 30-40 יום עדיף באותה שעה של היום.
בהצלחה.